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Sa courte durée (2 à 6 jours généralement) varie en fonction du poids à perdre et consiste à s’alimenter exclusivement d’aliments riches en protéines que l’on peut puiser à VOLONTÉ dans une liste de 72 aliments. • En phase d’attaque pas de Tolérés • En phase de Croisière 2 Tolérés par jour SEULEMENT JOURS PL • En phase de Consolidation 3 Tolérés par jour sauf pour le Jeudi protéines • En Stabilisation les Tolérés deviennent permis et les 100 aliments Dukan restent la base de l’alimentation à privilégier. Une journée par semaine, le jeudi selon le Dr. Dukan, il est nécessaire de faire une journée de type "PP", donc ne consommer que les produits autorisés dans la phase d'attaque du régime. Cette phase ouvre le premier retour à une alimentation équilibrée. Quand les gens découvrent sur Internet ou lors d’une conversation entre amis, les vertus du régime amincissant Dukan, ils se demandent quels sont les légumes autorisés. 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